KENALI DAN CEGAH HIPERTENSI: EDUKASI GAYA HIDUP SEHAT BAGI MASYARAKAT

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering tidak disadari oleh masyarakat karena pada banyak kasus tidak menimbulkan gejala yang khas. Tekanan darah yang tidak terkontrol dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit ginjal, dan berbagai komplikasi lainnya. Faktor gaya hidup seperti pola makan tinggi garam, kurang aktivitas fisik, kelebihan berat badan, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, serta pengelolaan stres yang kurang baik dapat meningkatkan risiko hipertensi. Oleh karena itu, peningkatan pengetahuan masyarakat mengenai hipertensi dan penerapan gaya hidup sehat menjadi salah satu upaya penting dalam pencegahan penyakit tersebut. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenai hipertensi, faktor risikonya, serta langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengendalikan hipertensi melalui perubahan gaya hidup. Kegiatan dilaksanakan pada tanggal 21 Agustus 2026 di Desa Tandam Hulu 1, dengan sasaran masyarakat dewasa dan lansia. Metode kegiatan berupa edukasi kesehatan menggunakan poster dan persentasi dilanjutkan dengan pemeriksaan tekanan darah, diskusi, dan sesi tanya jawab. Materi edukasi meliputi pengertian hipertensi, faktor risiko, pentingnya pemeriksaan tekanan darah secara berkala, pola makan sehat dan rendah garam, aktivitas fisik, pengendalian berat badan, berhenti merokok, pengelolaan stres, serta pentingnya mengikuti anjuran tenaga kesehatan bagi masyarakat yang telah mengalami hipertensi. hipertensi.