Keywords
stres
perspektif Islam
kesejahteraan individu
How to Cite
Abstract
Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Permasalahan yang dikaji adalah bagaimana pendekatan psikospiritual dalam perspektif Islam dapat membantu mengurangi stres. Penelitian ini bertujuan menganalisis efektivitas pendekatan psikospiritual Islam dalam pengelolaan stres. Metode yang digunakan adalah literature review dengan menelaah Al-Qur'an, hadis, dan berbagai artikel ilmiah yang relevan. Hasil kajian menunjukkan bahwa praktik seperti shalat, dzikir, doa, sabar, tawakal, syukur, dan silaturahmi efektif meningkatkan ketenangan batin serta memperkuat kemampuan individu dalam menghadapi stres. Disimpulkan bahwa pendekatan psikospiritual Islam merupakan strategi komplementer yang efektif, mudah diterapkan, dan sesuai dengan nilai-nilai masyarakat Indonesia.References
AbdAleati, N. S., Zaharim, N. M., & Mydin, Y. O. (2014). Religiousness and mental health: Systematic review study. Journal of Religion and Health, 55(6), 1929–1937. https://doi.org/10.1007/s10943-014-9896-1
Al-Qur'an dan terjemahnya. (2019). Kementerian Agama Republik Indonesia.
Hawari, D. (2018). Manajemen Stres, Cemas, dan Depresi (Edisi revisi). Jakarta: FKUI.
Najati, M. U. (2005). Psikologi dalam Al-Qur'an: Terapi Qur'ani dalam Penyembuhan Gangguan Kejiwaan. Bandung: Pustaka Setia.
Pargament, K. I. (2007). Spiritually Integrated Psychotherapy: Understanding and Addressing the Sacred. New York: Guilford Press.
Rahmah, H. N., dkk. (2025). Shalat sebagai Mekanisme Coping: Studi Fenomenologis pada Mahasiswa Rantau Muslim. Jurnal Psikologi Islam, 12(1), 7–16.
Sarafino, E. P., & Smith, T. W. (2017). Health Psychology: Biopsychosocial Interactions (9th ed.). New Jersey: John Wiley & Sons.
Sholeh, M. (2012). Terapi Shalat Tahajud: Menyembuhkan Berbagai Penyakit. Jakarta: Hikmah.
Utz, A. (2011). Psychology from the Islamic Perspective. Riyadh: International Islamic Publishing House.