HANDGRIP EXERCISE TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI: LITERATUR REVIEW
Abstract
Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang menjadi faktor risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan gangguan organ lainnya. Pengendalian tekanan darah dapat dilakukan melalui terapi farmakologis dan nonfarmakologis, salah satunya handgrip exercise atau latihan menggenggam tangan secara isometrik yang relatif sederhana dan mudah diterapkan. Literature review ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas handgrip exercise dalam membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelusuran literatur dilakukan melalui Google Scholar dan sejumlah basis data ilmiah menggunakan kata kunci “isometric handgrip exercise”, “blood pressure”, dan “hypertension”. Proses seleksi mengacu pada prinsip PRISMA dan menghasilkan 34 artikel yang memenuhi kriteria inklusi untuk dianalisis. Hasil kajian menunjukkan bahwa sebagian besar penelitian melaporkan penurunan tekanan darah setelah pemberian handgrip exercise, terutama pada tekanan darah sistolik. Sejumlah penelitian juga menemukan penurunan tekanan darah diastolik, meskipun hasilnya belum konsisten. Variasi temuan dapat berkaitan dengan karakteristik responden, kondisi tekanan darah awal, intensitas dan durasi latihan, frekuensi pelaksanaan, serta desain penelitian. Berdasarkan hasil kajian, handgrip exercise berpotensi menjadi salah satu intervensi nonfarmakologis pendamping untuk membantu mengendalikan tekanan darah pada penderita hipertensi, tetapi tidak menggantikan terapi medis yang diresepkan. Penelitian lebih lanjut dengan protokol latihan terstandar dan jumlah responden yang lebih besar diperlukan untuk memperkuat bukti efektivitasnya.Keywords
handgrip exercise, isometric exercise, tekanan darah, hipertensi, intervensi nonfarmakologis
References
- 1. Aini, L. (2025). Pengaruh terapi isometric handgrip exercise terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi di Puskesmas Pakjo Palembang. Jurnal Kesehatan Abdurahman, 14(1), 1–11. https://doi.org/10.55045/jkab.v14i1.214
- 2. Ambarita, R., Rina, F. A., & Suparmi. (2025). Pengaruh Isometric Handgrip Exercise terhadap Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi di Padukuhan Papringan Catur Tunggal Depok Sleman Yogyakarta. Caring: Jurnal Keperawatan, 14(1), 47–55. https://doi.org/10.29238/caring.v14i1.2780
- 3. Mawaddah, M., Hibatullah, F., & Iskandar, S. (2024). Pengaruh isometric handgrip exercise terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi. Jurnal Riset Media Keperawatan, 7(2), 65–70. https://doi.org/10.51851/jrmk.v7i2.619
- 4. Nirnasari, M., Tania, M., & Ernawati. (2023). Efektifitas Isometric Handgrip Exercise Terhadap Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi. Jurnal Keperawatan, 13(1). https://doi.org/10.59870/jurkep.v13i1.133
- 5. Rahmawati, E., Herlinah, L., Nurhayati, Natashia, D., & Anwar, S. (2025). The effectiveness of isometric handgrip and walking exercises on blood pressure in elderly patients with hypertension. Nursing Sciences Journal, 9(2), 341–354. https://doi.org/10.30737/nsj.v9i2.6981
- 6. Widiati, O. Y., & Wulandari, R. (2024). Pengaruh Isometric Handgrip Exercise terhadap Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi di Desa Gringging Kabupaten Sragen. The Journal General Health and Pharmaceutical Sciences Research, 2(3), 12–22. https://doi.org/10.57213/tjghpsr.v2i3.311
- 7. Ismiyanti, A., & la Ramba, H. (2026). Penerapan Isometric Handgrip Exercise terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Keluarga dengan Lansia Penderita Hipertensi. Indonesian Journal of Nursing Sciences and Practice, 9(2), 7–15. https://doi.org/10.24853/ijnsp.v9i1.17-21
- 8. Putri, I. M., & Melizza, N. (2022). Studi Literatur: Efektivitas Intervensi Isometric Handgrip Exercise Untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi. Indonesian Health Science Journal, 2(1). http://ojsjournal.stikesnata.ac
- 9. Fitri Shinta Muliya, Sri Hartutik, & Agus Sutarto. (2023). Penerapan Isometric Handgrip Exercise Pada Lansia Penderita Hipertensi Di RSUD dr. Soediran Mangun Sumarso Wonogiri. Jurnal Ventilator, 1(3), 155–163. https://doi.org/10.59680/ventilator.v1i3.470
- 10. Champaiboon, J., Jitkaew, T., Rangkla, S., & Petchlorlian, A. (2026). Effect of home-based isometric handgrip exercise with a commercially available device on blood pressure in older adults with hypertension: A randomized controlled trial. PLOS ONE, 21(3), e0342563.
- 11. Javidi, M., Ahmadizad, S., Argani, H., Najafi, A., Ebrahim, K., Salehi, N., Javidi, Y., Pescatello, L. S., Jowhari, A., & Hackett, D. A. (2022). Effect of lower- versus higher-intensity isometric handgrip training in adults with hypertension: A randomized controlled trial. Journal of Cardiovascular Development and Disease, 9(9), 287.
- 12. Nemoto, Y., Satoh, T., Takahashi, T., Hattori, T., Konno, S., Suzuki, S., Sakihara, S., & Munakata, M. (2021). Effects of isometric handgrip training on home blood pressure measurements in hypertensive patients: A randomized crossover study. Internal Medicine, 60(14), 2181–2188.
- 13. Palmeira, A. C., Farah, B. Q., da Silva, G. O., Moreira, S. R., de Barros, M. V. G., Correia, M. A., Cucato, G. G., & Ritti-Dias, R. M. (2021). Effects of isometric handgrip training on blood pressure among hypertensive patients seen within public primary healthcare: A randomized controlled trial. São Paulo Medical Journal, 139(6), 648–656.
- 14. Ratnawati, D., & Choirillaily, S. (2020). Latihan menggenggam alat handgrip menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Jurnal Keterapian Fisik, 5(2), 101–108.
- 15. Ambarita, R. A., Rina, F. A., & CB, S. (2025). Pengaruh isometric handgrip exercise terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi di Padukuhan Papringan Catur Tunggal Depok Sleman Yogyakarta. Caring: Jurnal Keperawatan, 14(1), 47–55.