KEKUATAN ZIKIR DALAM MENURUNKAN TINGKAT STRES DAN KECEMASAN PADA IBU HAMIL DAN IBU MENYUSUI
Abstract
Masa kehamilan dan menyusui merupakan fase reproduksi yang sarat dengan perubahan fisik, hormonal, dan psikologis yang berpotensi memicu kondisi stres serta kecemasan pada seorang wanita. Apabila tidak ditangani secara tepat, gangguan emosional ini dapat membawa dampak serius bagi kesehatan ibu maupun bayi, mulai dari komplikasi kehamilan hingga terhambatnya kelancaran proses menyusui. Sebagai respons terhadap kondisi tersebut, zikir hadir sebagai pendekatan spiritual nonfarmakologis berbasis Islam yang diyakini mampu memberikan ketenangan batin dan mereduksi kecemasan secara signifikan. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji kekuatan zikir dalam menurunkan stres dan kecemasan pada ibu hamil dan ibu menyusui melalui pendekatan studi literatur. Sumber data diperoleh dari berbagai jurnal ilmiah yang relevan, kemudian dianalisis secara deskriptif kualitatif. Hasil kajian menunjukkan bahwa praktik zikir secara rutin terbukti mampu menekan kerja sistem saraf simpatetis, menyeimbangkan hormon stres, serta membangun persepsi positif pada ibu. Zikir juga terbukti mendukung kenyamanan proses menyusui melalui penguatan emosi positif dan rasa syukur. Dengan demikian, zikir berpotensi besar menjadi intervensi spiritual komplementer yang efektif, aman, dan mudah diterapkan secara mandiri oleh ibu hamil maupun ibu menyusui dalam kehidupan sehari-hari.Keywords
zikir, kecemasan, stres, ibu hamil, ibu menyusui, spiritual coping
References
- Arsi, R., Wisudawati, E. R., & Ulfa, M. (2023). Pengaruh terapi dzikir terhadap kecemasan ibu hamil. Jurnal 'Aisyiyah Medika, 8(2), 255–265. https://doi.org/10.36729/jam.v8i2.1105
- Handayani, R. T., Yuniarti, T., Sunaryanti, S. S. H., & Nurhayati, I. (2024). Dukungan keluarga dan pengaruh dzikir dengan kecemasan pada ibu hamil: Systematic review. Journal of Language and Health, 5(1), 85–92. https://doi.org/10.37287/jlh.v5i1.3140
- Husnah, R., & Ramayanti, I. (2023). Efektifitas terapi dzikir terhadap kecemasan ibu hamil. Jurnal Ners, 7(1), 59–63. https://doi.org/10.31004/jn.v7i1.9455
- Istikomah, I., Anggraeni, S., Diana, S., Sumarni, S., & Rohayati, R. (2024). Pengaruh terapi dzikir dan air wudhu terhadap kualitas tidur dan kecemasan pada ibu hamil. Jurnal Ners, 8(1), 49–58. https://doi.org/10.31004/jn.v8i1.21842
- Jehanara, J., Syam, H., Masitoh, S., & Fitriana, S. (2025). Efektivitas hypno-breastfeeding dalam mengatasi kecemasan pada ibu menyusui di TPMB Bidan Jehanara tahun 2025. Jurnal Fisioterapi dan Kesehatan Indonesia, 5(1), 134–143.
- https://doi.org/10.59946/jfki.2025.419
- Niko, P. F. (2018). Pengaruh terapi dzikir untuk menurunkan kecemasan pada ibu hamil. Jurnal Islamika, 1(1), 24–33. https://ejurnal.umri.ac.id/index.php/JSI/article/view/674
- Nirwana, & Fitrahminarsih, N. (2025). Efektivitas terapi dzikir terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil di Puskesmas Mamajang Makassar. Jurnal Bidang Ilmu Kesehatan, 15(3), 222–230. https://doi.org/10.52643/jbik.v15i3.4347
- Nuroh, S., Lessy, Z., & Yudiana, Y. (2022). Pengaruh terapi zikir terhadap kecemasan ibu hamil primigravida trimester III pra-persalinan di Poskesdes Desa Ciporeat. Jurnal Pendidikan dan Konseling (JPDK), 4(6), 12193–12199.
- https://doi.org/10.31004/jpdk.v4i6.10405
- Puspita, M., & Kamidah, K. (2024). Pengaruh terapi dzikir terhadap penurunan kecemasan ibu hamil trimester III di Puskesmas Sungai Kerawang. Seroja Husada: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(4), 311–320. https://doi.org/10.572349/serojahusada.v1i4.2931
- Rahman, A. (2020). Terapi dzikir dalam Islam terhadap tingkat kecemasan pada ibu hamil. Tarbawi: Jurnal Pendidikan Agama Islam, 5(1), 76–91.
- https://doi.org/10.26618/jtw.v5i01.3346
- Rahmadani, P. A., Widyastuti, N., Fitranti, D. Y., & Wijayanti, H. S. (2020). Asupan vitamin A dan tingkat kecemasan merupakan faktor risiko kecukupan produksi ASI pada ibu menyusui bayi usia 0–5 bulan. Journal of Nutrition College, 9(1), 44–53. https://doi.org/10.14710/jnc.v9i1.2668
- Rohayati, N. (2016). Relaksasi dzikir untuk menurunkan derajat kecemasan pada ibu hamil trimester III. Psychopedia: Jurnal Psikologi Universitas Buana Perjuangan Karawang, 1(2), 1–14. https://doi.org/10.36805/psikologi.v1i2.689
- Sugiyono. (2017). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
- Sugiyono. (2018). Metode penelitian kualitatif. Alfabeta.
- Sugiyono. (2019). Metode penelitian pendidikan: Pendekatan kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
- Taqiyah, Y., & Jama, F. (2022). Program mind body intervention spiritual hipnoprenatal dalam menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil. Window of Community Dedication Journal, 3(1), 9–14. https://doi.org/10.33096/wocd.v3i1.227
- Undariningsih, S., A'la, M. Z., Ardiana, A., & Win, T. (2025). Religious coping and mental health among patients with chronic illness: A scoping review in Asian contexts. Indonesian Journal of Nursing Practices, 9(2).
- https://doi.org/10.18196/ijnp.v9i2.25939
- Wahyusari, S., & Mariani, M. (2023). Kesejahteraan spiritual memengaruhi kelekatan ibu dan janin pada ibu hamil. JI-KES (Jurnal Ilmu Kesehatan), 6(2), 171–178.
- https://doi.org/10.33006/jikes.v6i2.584
- Yusuf, N. A., Mansyur, A. Y., & Hamid, H. (2022). Terapi dzikir dalam menurunkan kecemasan pada ibu hamil primigravida trimester ketiga di Puskesmas Somba Opu. Sultra Educational Journal, 2(1), 34–42. https://doi.org/10.54297/seduj.v2i1.223