Vol. 23 No. 3 (2026)
Medic Nutricia : Jurnal Ilmu Kesehatan, ISSN : 3025-8855

Articles

HUBUNGAN PELAKSANAAN SHALAT SECARA RUTIN DENGAN PENINGKATAN KESEHATAN MENTAL, KESEHATAN FISIK, DAN KESEJAHTERAAN HOLISTIK

DOI: https://doi.org/10.2238/tmnear56

Published 2026-07-29

  • Zyahara Rahmadani
    • ,
  • Ahlun Nazi Siregar

Zyahara Rahmadani
Universitas Muhammadiyah Riau

Ahlun Nazi Siregar
Universitas Muhammadiyah Riau

Abstract

Kesehatan mental menjadi persoalan global yang semakin mendesak, dengan angka kecemasan dan depresi yang terus meningkat, sementara akses terhadap layanan kesehatan jiwa masih sangat terbatas, khususnya di Indonesia. Kondisi ini mendorong perlunya pendekatan alternatif yang terjangkau dan selaras dengan nilai budaya serta keyakinan masyarakat, salah satunya melalui ibadah shalat yang dilaksanakan lima kali sehari oleh umat Muslim. Artikel ini bertujuan untuk mengkaji hubungan antara pelaksanaan shalat secara rutin dengan peningkatan kesehatan mental, kesehatan fisik, dan kesejahteraan holistik berdasarkan tinjauan pustaka terhadap delapan artikel ilmiah yang relevan. Metode yang digunakan adalah literature review deskriptif-naratif dengan menelaah temuan dari berbagai jurnal nasional dan internasional, kemudian mensintesiskannya secara tematik. Hasil kajian menunjukkan bahwa shalat memberikan dampak positif pada tiga dimensi utama. Pada aspek psikologis, shalat terbukti menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan gejala depresi melalui mekanisme ketenangan batin serta peningkatan aktivitas sistem saraf parasimpatis. Pada aspek fisiologis, rangkaian gerakan shalat memperbaiki sirkulasi darah, fleksibilitas otot dan sendi, serta membantu regulasi tekanan darah dan detak jantung, dengan posisi sujud menunjukkan efek relaksasi paling besar. Pada aspek kesejahteraan holistik, shalat berjemaah memperkuat dukungan sosial dan menurunkan kecemasan sosial, sekaligus membentuk pola hidup yang lebih disiplin dan bermakna. Dengan demikian, shalat dapat dipandang sebagai bentuk terapi psikospiritual holistik yang berpotensi diintegrasikan ke dalam strategi promotif dan preventif kesehatan masyarakat, khususnya bagi komunitas Muslim.

Keywords

shalat, kesehatan mental, kesehatan fisik, kesejahteraan holistik, psikospiritual

PDF

References

  1. Ahmad, W., & Ghufran, M. (2023). Impact of religious prayer (Salah) on psycho-physical health: A short review. Journal of Psychiatry and Psychology Research, 6(1), 342–347. https://www.scitcentral.com/article.php?article=1680&article_title=Impact+of+Religious+Prayer+%28Salah%29+on+Psycho-Physical+Health%3A+A+Short+Review&journal=30
  2. Al Maududi, A. A., Nur Fitriana, R., & Irwinsyah, I. (2026). Strategi kesehatan holistik berbasis ibadah ritual dalam perspektif Islam terhadap kesehatan mental dan kualitas hidup di era modern: Scoping review. Sujud: Jurnal Agama, Sosial dan Budaya, 2(2), 1261–1270. https://doi.org/10.63822/hbp1vm25
  3. Bakar, A., & Negara, R. M. S. S. S. (2024). Analisis efektivitas gerakan salat terhadap peningkatan derajat kesehatan masyarakat dan studi kesehatan mental: Sebuah narrative review dengan perspektif psikologis. Maliki Interdisciplinary Journal, 2(12), 792–800. https://urj.uin-malang.ac.id/index.php/mij/article/view/8375
  4. Khamelia, E., Aditya, K., Baharuddin, A., & Al Maududi, A. A. (2026). Pengaruh shalat terhadap kesehatan mental dalam perspektif Islam: Tinjauan sistematis literatur tahun 2017–2026. Sujud: Jurnal Agama, Sosial dan Budaya, 2(2), 1421–1430. https://doi.org/10.63822/ppjr3z29
  5. Maghfira, B., Amiruddin, M., Salafi, M. A., & Effendy, M. R. (2025). Hubungan praktik sholat dengan kesehatan mental: Perspektif psikologi & Islam. Maliki Interdisciplinary Journal (MIJ), 3, 55–62. http://urj.uin-malang.ac.id/index.php/mij/index
  6. Sarkingobir, Y., Sharu, A. U., Sahabi, M., & Ashafa, N. A. (2022). Religious and health benefits of Salah/prayer: A review. International Journal of Emerging Issues in Islamic Studies, 2(2), 59–71. https://doi.org/10.31098/ijeiis.v2i2.1053
  7. Suseno, B. (2023). Muslim prayer (Salah), and its restorative effect: Psychophysiological explanation. Asian Journal of Islamic Psychology, 1(1), 1–7. https://doi.org/10.23917/ajip.v1i1.3702
  8. Wahyuni, W., & Ahmad Ari Suryono MZ. (2025). Effect of prayer practice on physical fitness and mental health of adult Muslims: A systematic study. FISIO MU: Physiotherapy Evidences, 6(2), 241–251. https://doi.org/10.23917/fisiomu.v6i2.9870

Most read articles by the same author(s)

Similar Articles

1-10 of 410

You may also start an advanced similarity search for this article.