HUBUNGAN ANTARA SELF-EFFICACY DAN STRES AKADEMIK PADA MAHASISWA: SEBUAH TINJAUAN SISTEMATIS

Abstract

Perubahan iklim akademis di perguruan tinggi menuntut kemandirian tinggi yang sering kali memicu tekanan psikologis bagi mahasiswa. Ketika beban perkuliahan, tuntutan praktikum, dan kewajiban tugas akhir tidak dikelola dengan baik, mahasiswa menjadi sangat rentan mengalami stres akademik yang berdampak buruk pada kesejahteraan mental dan performa belajar mereka. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi, mengevaluasi, dan mensintesis secara terstruktur temuan-temuan ilmiah terdahulu mengenai dinamika hubungan antara self-efficacy (efikasi diri) dengan stres akademik atau kondisi adaptasi transisi pada mahasiswa. Kajian ini menggunakan pendekatan Systematic Literature Review (SLR) dengan menelaah 10 artikel ilmiah primer yang diperoleh dari database Google Scholar. Pemilihan literatur didasarkan pada kriteria inklusi yang ketat, mencakup studi pada mahasiswa aktif dari berbagai rumpun ilmu (Psikologi, Bimbingan dan Konseling, Kesehatan, dan Pertanian) yang menerapkan metode kuantitatif maupun kualitatif. Sintesis data menunjukkan bahwa secara umum self-efficacy memiliki korelasi negatif yang kuat dan signifikan dengan stres akademik. Mahasiswa dengan keyakinan diri yang kokoh menunjukkan daya tahan emosional yang lebih baik dan strategi coping yang adaptif. Meski demikian, manifestasi self-efficacy bervariasi berdasarkan tahapan studi, pada fase awal, efikasi diri berperan penting meningkatkan kemampuan penyesuaian diri (academic adjustment) mahasiswa baru untuk mereduksi stres transisi; sedangkan pada fase akhir, penurunan efikasi diri berkorelasi kuat dengan eskalasi stres kronis seperti academic burnout dan tekanan pengerjaan skripsi. Selain itu, reduksi stres akademik ditemukan jauh lebih optimal ketika faktor internal self-efficacy bersinergi secara simultan dengan self-esteem dan dukungan sosial lingkungan. Self-efficacy merupakan pilar psikologis internal utama yang menentukan keberhasilan mahasiswa dalam mengelola tekanan di setiap fase perkuliahan. Institusi pendidikan tinggi disarankan untuk merancang program intervensi yang fokus pada penguatan kapasitas efikasi diri dan sistem dukungan sosial guna menjaga kesejahteraan psikologis mahasiswa secara berkesinambungan.